Профилактика гриппа и ОРВИ

Дорогие кванторианцы и их родители! Продолжается эпидемический сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ, характерный для этого времени года!

Будьте осторожны, ведь возбудители данных заболеваний передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем!

Если вы обнаружили у себя симптомы гриппа или ОРВИ, то следует незамедлительно обратиться к врачу! ОРВИ развивается постепенно, чаще всего начинается с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит в мокрый. При гриппе отмечается резкое ухудшение состояния – повышение температуры тела (в отдельных случаях до 40,5 градусов), головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, чувствительность к свету, возможна кровоточивость десен и слизистой оболочки носа. 

Лучшая защита от болезни - вакцинация. Однако есть ряд рекомендаций, соблюдая которые вы сводите к минимуму риск заболевания:

-укреплять и закалять свой организм;

-следить за своим питанием, соблюдать рацион, употреблять витамины;

-высыпаться, соблюдать режим труда и отдыха;

-больше находиться на свежем воздухе;

-одеваться по погоде и следить за своей обувью, чтобы ноги не промокали и были в тепле.

Будьте здоровы! До встречи в детском технопарке «Кванториум» Нижний Новгород!